Kurse zur Entspannung und Gelassenheit
In meinen Kursen lernen Sie Entspannungsverfahren, die Ihnen helfen
Ihre innere Balance wieder zu finden.
Sie erfahren, wie sich die Anwendung verschiedener Techniken positiv
auf Körper und Seele auswirken.
In der Kombination der Entspannungsverfahren liegt der Erfolg.
Schon nach kurzer Zeit erreichen Sie mehr Gelassenheit und
Zufriedenheit. Sie kommen zur Ruhe und erhalten neue Energie. Sie
erhöhen Ihre Denk- und Leistungsfähigkeit und bauen langfristig
negative Stressfolgen ab. Jeder Teilnehmer soll die für ihn passende
Entspannungsform finden, die er gut in seinen Alltag einbauen kann.
Jeder Kurs besteht aus 8 Terminen.
Was die Kurse kosten und welche Zuschüsse die Krankenkassen zahlen,
erfahren Sie hier.
Entspannungsverfahren, die ich anwende:
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Atemübungen
Mentale Stressbewältigung
HEDE-Training (Salutogenese)
Online-Entspannungskurse
Infos zu den Terminen, Kosten und Bedingungen meiner Online-Angebote
Kursziele
Die Anwendungen können sich positiv auswirken bei:
- Erschöpfung, Müdigkeit
- Stress
- innere Unruhe,
Unausgeglichenheit
- Ängste und
Überforderungsgefühle
- verminderte
Gedächtnisleistung
- Lernprobleme
- geringe Belastbarkeit
- chronische Verspannungen
- hoher Blutdruck
- Schmerzzustände
- Schlafstörungen
Ihr Gewinn:
- innere Ruhe
- mehr Ausgeglichenheit
- neue Energie
- Selbstwahrnehmung von Stress
- besserer Umgang mit Stress
- Fähigkeit, für Momente zu entspannen
- Lebensfreude
- höhere Konzentration
- Fähigkeit, Lösungen zu entwickeln
- Abbau von Muskelspannungen