Biofeedback-Training
Stress, Belastungen oder Schmerzen verändern unsere Körperfunktionen:
z.B. erhöht sich der Pulsschlag, die Atmung wird schneller, die Hauttemperatur verändert sich, auch verringert sich der Hautwiderstand.
Das Biofeedbackgerät macht diese körperlichen Veränderungen sichtbar. Dadurch wird deutlich, wie stark stressige Situationen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.
Entspannung verändert auch die Körperfunktionen: z.B. wird der Pulsschlag langsamer, die Atmung ruhiger und der Hautwiderstand wird größer, Muskeln lockern sich. Auch diese Veränderungen können Sie am Biofeedback-Gerät ablesen.
Dazu werden Sensoren auf der Haut angebracht. Ihre Körperimpulse werden durch ein Biofeedbackgerät umgewandelt und dadurch am Bildschirm sichtbar. So können Sie körperliche Veränderungen schnell und zuverlässig wahrnehmen und lernen dadurch Ihren Körper durch Ihren eigenen Willen zu kontrollieren.
In einer Biofeedbackstunde üben Sie eine Entspannungsmethode und sehen gleichzeitig, wie positiv sich die Anwendung der Methode auf Ihren Körper auswirkt.
Vorteile des Biofeedback-Trainings
- Durch die Kombination von praktischen Übungen und die gleichzeitige Darstellung Ihrer Körperfunktion gelingt es schneller eine Entspannungsmethode zu lernen.
- Vertiefung der Entspannung
- Durch das unmittelbare Erfolgserlebnis erhöht sich die Motivation eine Entspannungsmethode zu erlernen
- Erwachsenen und Kindern fällt der Umgang mit dem Biofeedback leicht
- Biofeedback steigert Ihr Wohlbefinden, Ihre Ausgeglichenheit, erhöht die Konzentration und verbessert die Lernfähigkeit bei Kindern und Erwachsenen
(http://www.som-biofeedback.com/grundlagen_biofeedback.html)