Einzelcoaching

Ihr Weg zu weniger Stress im Alltag

Im Einzelcoaching biete ich Ihnen individuell Hilfe und Lösungen an, mit denen Sie krankmachenden Stress weitgehend vermeiden und abbauen.

Ich begleite Sie bei der Analyse Ihrer Lebens- und Arbeitssituation und Ihrer stressverstärkenden Einstellungen.

Dazu beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:
Wann entsteht bei mir Stress?
Welche inneren Einstellungen lösen Stress aus?
Wie reagiere ich auf Stress? (Verspannungen, Schlaflosigkeit, Schmerzen)
Wie bin ich mit Anforderungen bisher umgegangen?
Welche Ressourcen habe ich entwickelt, um mit Stress klar zu kommen?
Wie kann ich auf Anforderungen reagieren, auf die ich keinen Einfluss habe?
Wie kann ich meine inneren Einstellungen ändern?

Gemeinsam entwickeln wir kurzfristige und langfristige Strategien, mit denen Sie Stress-Symptome abbauen und zukünftiger gelassener bleiben.

Ich zeige Ihnen verschiedenen Entspannungstechniken, aus denen Sie die Techniken auswählen und miteinander kombinieren, die Ihnen am besten gefallen. So schaffen Sie sich Ihre ganz persönlichen Ruhe-Inseln im Alltag und erhalten wieder Energie.

Termine nach Absprache.
Die Kosten für Einzelcoaching richten Sie nach dem Beratungsbedarf.
Die erste Coaching-Stunde ist kostenlos.